Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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96,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2518 kcal
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Gord: 141,80g | Prot: 120,45g | Carbs: 193,66g.
Café da Manhã: SPAR Full Cream Fresh Milk. Almoço: Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Egg. Jantar: Beacon Marshmallow, Bakers Tennis Biscuits, Almonds, DairyBelle Double Cream Yogurt, Lindt Dark Chocolate, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Red Kidney Beans (Canned), Minced Beef. Lanches/Outros: Almonds, Date, Date, Date, Date, Date, Almonds. mais...
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2705 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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