Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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52,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 86,99g | Prot: 65,73g | Carbs: 52,38g.
Café da Manhã: Woda, Herbata bez Cukru, Ogórek Kwaszony, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Potrawka z Kurczaka. Almoço: Ser Gouda lub Edamski, Surowe Warzywa, Jajko, Olej Roślinny, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. mais...
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1670 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JW1206
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