Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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88,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2136 kcal
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Gord: 80,07g | Prot: 138,45g | Carbs: 216,93g.
Café da Manhã: Edeka Räucherlachs, Avocado, Mehrkornbrötchen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Hartgekochtes Ei, Frankenland Mozzarella, Möhren. Almoço: Cola (mit Koffein, mit Süßstoff), Gemüsepfanne, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). Jantar: Ketchup, Chicken Nuggets, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Süßkirschen, Birnen, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Dextro Energy Isofast, Hähnchenbrustfilet. mais...
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3866 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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