Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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43,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Gord: 28,51g | Prot: 73,47g | Carbs: 103,11g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Ei, Alnatura Räucher Tofu, Kopfsalat, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Tomaten, Philadelphia Balance Schnittlauch. Almoço: Basmati-Reis (Gekocht), REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Kopfsalat, Rügenwalder Mühle Vegetarisches Hack. Jantar: Erdbeeren, Aldi Hummus Kürbis, Sprossen, Andechser Natur Bio-Alpenländer Kräuterkäse, Philadelphia Balance Schnittlauch, REWE Kürbiskernbrot . Lanches/Outros: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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