Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2019
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65,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 59,39g | Prot: 111,61g | Carbs: 168,44g.
Café da Manhã: 瑞穗 低脂鮮乳, 生菜, 小番茄（葡萄形狀）, 蘆筍, 雞蛋（整個）, 酪梨, 鮭魚. Almoço: 玉米筍, 南瓜, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 大漢 傳統板豆腐, 酪梨, 小番茄（葡萄形狀）, 花椰菜, 好菇道 鴻喜菇, 鮭魚. Jantar: 無糖油麵包, 大象山 綜合堅果, Daily Boost 黑可可藍莓蛋白酥脆麥片, Costco 優格, 7-11 雞肉飯飯糰. Lanches/Outros: 芝麻糖. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de iki268
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