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體重紀錄第108天
2019/07/04星期四上午08:00
體重- 64.6公斤（目前減少5.3公斤）
BMI - 24.6
還在徘徊，努力鍛鍊腹肌、馬甲線ing⋯⋯
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64,6 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Gord: 28,23g | Prot: 63,59g | Carbs: 95,66g.
Café da Manhã: Costco 乳清, 無糖豆漿, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 爭鮮 玉子燒. Jantar: 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 燒肉飯. Lanches/Outros: 芭樂. mais...
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400 kcal
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Exercício:
瘦腿操 - 10 minutos, 馬甲線運動🏊♀️ - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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