Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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83,7 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2239 kcal
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Gord: 78,02g | Prot: 212,85g | Carbs: 176,09g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Caffè Espresso, McEnnedy Peanut Butter, Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana. Almoço: Caffè Espresso, Italiamo Quartirolo Lombardo DOP, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Verdura Cotta, Finocchi Bolliti. Jantar: Milbona Fiocchi di Latte Light, Pomodori, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso senza Sale. Lanches/Outros: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banane, Caffè Espresso. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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