|
100 шагов назад...тихо..на жорах..
Шучу! Продолжаю как будто ничего в Вс не случилось (3к ккал 🐷) по см все отлично, визуально тоже ничего не изменилось. Надеюсь что это вода 😅 тем не менее усвоила урок, что победы отмечать едой не стоит. Баловство которое приводит как минимум к смене настроения и цифре на весах .. далеко не в лучшую сторону
|
47,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Gord: 27,36g | Prot: 102,08g | Carbs: 134,15g.
Café da Manhã: Aumi Миндальная Паста, Магнит Банан, Просто Натурально Ежевика, San Grano Овсянка, На Здоровье Йогурт Безлактозный, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Nutrilite Омега-3, Golden Kings Масло Льняное. Almoço: Магнит Морковь Свежая, Краски лета Цукини, Fish House Хек. Jantar: Планета Витаминов Ежевика , Herbalife Формула 1 на Воде, Bauer Черная Смородина. Lanches/Outros: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Магнит Абрикос. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|