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沒有變化⋯⋯
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63 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Gord: 56,86g | Prot: 110,68g | Carbs: 160,94g.
Café da Manhã: 義美 無糖豆奶 (400毫升), 7-11 明太子軟法麵包. Almoço: 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 白皮馬鈴薯（带皮）. Jantar: 沙拉, 火龍果, 乾烤花生（無鹽）, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 全家 和風醬. Lanches/Outros: 燒烤醬, 白玉米, 章魚燒, 茶（無糖）, 冬瓜茶. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de grape020501
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