Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1323 kcal
|
Gord: 52,92g | Prot: 77,42g | Carbs: 150,29g.
Café da Manhã: Лакомо Сливки 10%, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Хлебница Хлеб Фитнес, Сыр Российский, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Лаваш, Любимое Молоко Сгущенка. Almoço: Лакомо Сливки 10%, Перекресток Персик, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная, Карусель Котлета Домашняя, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Смак Хлеб Дачный, Ромкор Шейка. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|