Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2019
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57,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1594 kcal
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Gord: 63,02g | Prot: 107,73g | Carbs: 178,35g.
Café da Manhã: 芒果, 土魠魚, 酪梨, 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 起司片, 火龍果. Almoço: 地瓜葉, 肉粽, 滷蛋, 滷雞腿. Jantar: 蜜棗, 無糖豆漿, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 酪梨, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 7-11 一日野菜凱撒沙拉. Lanches/Outros: Costco 無調味綜合堅果, 旺旺 仙貝, 沙茶豆乾, 西瓜, 黑咖啡. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 小葵小肚肚
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