|
Тренировки по желанию,редкие, велосипед или Табата 2-3 раза в неделю. Ккал средняя 1800-2000. Шаги в средним 7–8 к
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Gord: 84,12g | Prot: 73,64g | Carbs: 183,95g.
Café da Manhã: Лидкон Геркулес, Яйцо Куриное, Савушкин Йогурт без Сахара. Almoço: Холодник, Картофельное Пюре, Котлета Домашняя. Jantar: Малби Фудс Шоколад Millennium Golden Nut Молочный с Цельным Миндалем, Сырники Домашние, Роллы Филадельфия. Lanches/Outros: KDV Zebra. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|