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沒嗯嗯 / 小紅 DAY 3
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⒈ 體脂 27.5%
⒉ 肌肉 34.8%
⒊ 水份 52.9%
⒋ 骨骼 7.6 kg
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56,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Gord: 115,86g | Prot: 92,42g | Carbs: 111,27g.
Café da Manhã: 金蘭 無添加原味醬油, 虱目魚, Costco 奇亞籽, 義美 全脂鮮乳, Good Some 無椰味烹調椰子油, 香菇, 甜椒. Almoço: 醫生健康日記 鵝油辣椒, 名廚美饌 雪麵, 虱目魚, 全聯 牛番茄. Jantar: 喜年來 原味蛋捲, 有一天烘焙 手工蛋捲, Cemoi 82%黑巧克力, 義美 全脂鮮乳, 小磨坊 椰漿, 新鮮銀耳. mais...
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1975 kcal
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Exercício:
腹部運動 - 11 minutos, 全身運動 - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de virgilee
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