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Puh!
Dass das so schnell so zügig losgeht, damit hab ich bei all dem Gesünde übers ETB hinaus nicht gerechnet :)
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56,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 56,36g | Prot: 57,79g | Carbs: 182,15g.
Café da Manhã: Grandessa Sauerkirschmarmelade, Kaffee, Mühlengold Landbrötchen (Roggen), Bellasan Vitareform. Almoço: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Edeka Rote Johannisbeeren, Aldi H-Milch 1,5%, DM Bio Basis Frühstücksbrei. Jantar: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Olivenöl, Cocktailtomaten, Babykarotten, Champignons Frisch, Gartenkrone Mais, Rote Paprika, Zucchini, Aubergine, Kim Ajvar, Aldi Schupfnudeln. Lanches/Outros: Aprikosen. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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