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7/2
體脂：32.3
有氧運動30分鐘
仰臥抬腿20個
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59,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1279 kcal
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Gord: 46,27g | Prot: 43,28g | Carbs: 149,15g.
Café da Manhã: 黑咖啡. Almoço: 金桶奶油 牛油, 白饅頭, 小黃瓜, 荷包蛋. Jantar: 紅豆餅, 地瓜, 雞胸肉（烘烤）, 桂冠 沙拉, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 苜蓿芽. Lanches/Outros: 芭樂, 啤酒, 盛香珍 蔓越莓葡萄乾. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chiayu.yeh
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