Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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46,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1540 kcal
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Gord: 63,29g | Prot: 63,79g | Carbs: 179,04g.
Café da Manhã: Blaubeeren, Himbeeren, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Müller Kalinka Kefir, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, Kaffee. Almoço: Thomy Les Sauces Hollandaise, Schmierkäse, Chicoree, Möhren, Iglo Rahm-Gemüse Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Kohlrabi, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Omelett oder Rührei, Aldi Brie, Milbona Gouda Mittelalt, Golden Toast American Sandwich (38g). Lanches/Outros: Alnatura Vollrohrzucker, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Himbeeren, Blaubeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Bio Chia Samen, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, Aldi Vanilleeis, Kaffee. mais...
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1624 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
30.07.2019:
KFA 24,5 %
MM 28,6 %
26.07.2019:
KFA 22,7 %
MM 30,8 %
23.07.2019:
KFA 24,9 %
MM28,5 %
30 jul 19 por membro: Silversshine
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Histórico de Peso de Silversshine
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