Jornal de kolpakoa, 01 jul 19

25 мин физ

Полоска прогресса позеленела 😂
Это какой-то аномальный отвес 800 г, так не бывает, завтра обратно поднимется))

56,6 kg Perdidos até agora: 5,4 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1509 kcal

Gord: 64,84g | Prot: 84,28g | Carbs: 144,96g.   Café da Manhã: Яичница, Слабое Кофе с Сахаром, Помидоры, Ржаной Хлеб. Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Запеченные или Жареные Креветки, Авокадо Авокадо, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком. Jantar: Морковь, Tesco Apricots, Family Choice Огурцы Маринованные, Семечки, Shwarzwälder Ветчина Вяленая , ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Pretto Сыр Рикотта, Tesco Хлебцы Křechké Plátky Sýrové, Треска Отварная. Lanches/Outros: Слабое Кофе с Сахаром. mais...