Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Gord: 91,10g | Prot: 100,37g | Carbs: 149,03g.
Café da Manhã: Любятово Печенье Лимон и Мята, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Банан, Сывороточный Протеин, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат. Almoço: Тыквенные Семечки, Абрикосовые Косточки, Абрикос, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ряба Майонез Провансаль, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай. Jantar: Prime Star Шейк Манго-Банан, SPAR Шницель Куриный. Lanches/Outros: Epica Йогурт с Фисташками 4,8%, Перекресток Яблоко Гала. mais...
|
|
1926 kcal
|
Exercício:
Endurance - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Артем Шитенков
|