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7/1
體脂：32.5
仰臥抬腿20個
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59,8 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 45,32g | Prot: 53,67g | Carbs: 102,84g.
Café da Manhã: 黑咖啡, 芭樂, 荷包蛋. Almoço: 健康廚房 無油沾拌淋醬（梅香鳳梨）, 荷包蛋, 煮熟的黃秋葵, 透抽, 地瓜. Jantar: 桂冠 沙拉, 地瓜, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 荷包蛋, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 苜蓿芽. Lanches/Outros: 鳳梨. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chiayu.yeh
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