Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2013
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83,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5270 kcal
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Gord: 147,62g | Prot: 391,54g | Carbs: 343,70g.
Café da Manhã: Сухарики Ржаные, Жареная Говядина (Только Постное), Whey Protein Concentrate. Almoço: Whey Protein Concentrate. Jantar: Изюм (без Косточек), Жареная Говядина (Только Постное), Натуральный Сыр, Драже с Арахисом, Светлое Пиво. mais...
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2984 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuklinv
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