Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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67,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2324 kcal
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Gord: 80,06g | Prot: 102,32g | Carbs: 292,70g.
Café da Manhã: Kellogg's Extra Fruit, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Light, Santa Rosa Marmellata di Ciliegie, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Almoço: Uovo all'occhio di Bue, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Olio Extra Vergine di Oliva, Ciliegie, Pomodori, Lattuga. Jantar: Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Lanches/Outros: Prozis Energy Bar, Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Milka Cioccolato e Nocciole Intere, Myprotein BCAA Polvere, Nestlé Maxibon. mais...
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2483 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 56 minutos. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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