Jornal de jip1977, 01 jul 19

Всё же пока заливает после тренировок. Вчера вечером знатно покачала ноги и попу. К 23-30 в зале была уже одна. Кайф!

86 kg Perdidos até agora: 12,5 kg.    Ainda faltam: 17,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2185 kcal

Gord: 88,30g | Prot: 121,69g | Carbs: 226,76g.   Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сливки 10%, Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, ВкусВилл Изюм Светлый , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сахалин Рыба Кальмар Командорский. Almoço: ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа, Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Скит Майонез, Помидоры, ВкусВилл Стейк из Филе Грудки Цыпленка, Золотая семечка Масло Подсолнечное, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный. Jantar: Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Скит Майонез, Вареники с Картошкой. mais...