Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 41,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1729 kcal
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Gord: 57,11g | Prot: 139,94g | Carbs: 168,23g.
Café da Manhã: Marmellata di Ciliegie, Pane Integrale, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Prozis Burro di Arachidi. Almoço: Eurospin Salmone Norvegese Affumicato, OK Bio Gallette alla Quinoa, Lamponi Rossi. Jantar: Merluzzo Dell'atlantico, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Pesca Noce, BSN Syntha-6 Edge. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 48 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MarioX23
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