Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2760 kcal
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Gord: 105,34g | Prot: 252,27g | Carbs: 209,41g.
Café da Manhã: Caffè Pre-Zuccherato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Almoço: Melanzana Cotta, Italiamo Quartirolo Lombardo DOP, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Jantar: McEnnedy Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Banana, Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lanches/Outros: Caffè Espresso, Banane, Fage Yogurt Greco Total 0%. mais...
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4194 kcal
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Exercício:
Boxe - 1 hora e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas e 44 minutos. mais...
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Ganhando 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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