Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2019
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44,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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981 kcal
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Gord: 40,91g | Prot: 58,72g | Carbs: 101,59g.
Café da Manhã: Ei, Erdbeeren, Kopfsalat, Tomaten, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Alnatura Räucher Tofu, Philadelphia Balance Schnittlauch. Almoço: Sahnesauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomaten. Jantar: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Alnatura Räucher Tofu, Gemüse, Kopfsalat, Gut & Günstig Mozzarella . Lanches/Outros: Halo Top Vanilla, Kölln Hafersnack , Erdbeeren, Milbona Quark 20%. mais...
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1475 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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