Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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53,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Gord: 58,91g | Prot: 154,25g | Carbs: 173,07g.
Café da Manhã: Egg, Great Value Oatmeal, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. Jantar: Alpine Fresh Asparagus, Great Value Whole Natural Almonds, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Della Basmati Light Brown Rice, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mais...
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3255 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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