Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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61,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3109 kcal
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Gord: 116,82g | Prot: 142,96g | Carbs: 318,59g.
Café da Manhã: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee, Toasted Whole Wheat Bread. Almoço: Syrah Wine, Miller Brewing Company Peroni, Potato French Fries, Espresso Coffee, Water. Jantar: Brown Rice, Pinot Noir Wine, Skinless Chicken Breast. Lanches/Outros: David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mais...
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3087 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 41 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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