Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
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153,9 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 43,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Gord: 58,59g | Prot: 52,54g | Carbs: 205,54g.
Café da Manhã: Tee mit Milch und Zucker, Lidl Kartoffelbrötchen, Marmelade, Omelett oder Rührei, Butter. Jantar: Milkana Cremig Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Beste Ernte Junge Möhren, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Mais, Erbsen, Grüne Brechbohnen. Lanches/Outros: Leibniz Minis Butterkeks, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Cornetto Bottermelk Zitrone (85g). mais...
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4500 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Dirigir - 1 hora e 5 minutos, Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cazbass
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