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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Sonntag 🙋, viele kühle Getränke☕🥛🍵 und immer ein schattiges Plätzchen.
Ich bin heute noch ein kleines bisschen müde ☺️, hab mich letzte Nacht bis kurz vor 3 mit meinem Freund unterhalten, der Brandwache beim Dorffest hatte. Zum Wachwerden geht's gleich erstmal ins Fitti und heute Nachmittag kann ich dann die Füße hochlegen (vielleicht läuft dann endlich mal das ganze Wasser raus?!) und Schlaf nachholen 😀 / BU 95 cm/ BZ 5,1 mmol/l / RR 119/54
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78,9 kg
Perdidos até agora: 48,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Gord: 22,90g | Prot: 125,00g | Carbs: 161,76g.
Café da Manhã: Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Tassimo Café Crema, Harzbube Stangenkäse, Aldi Paprika, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, Berger Chili Schinken, Gut & Günstig Magerquark, Kohlrabi, Eisbergsalat, Wasa Mjölk, Mestemacher Bio Volles Korn, Radieschen, Gurke (mit Schale). Almoço: Gurke (mit Schale), Grillmeister Hähnchen-Ministeaks Paprika, Lisani Creme Leicht, Eisbergsalat, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Mestemacher Bio Volles Korn. Jantar: Radieschen, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Aldi Paprika, Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Body & Fit Eiklar, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Lisani Creme Leicht, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Zwiebeln, Hofmaier Hähnchenkochschinken, Kühne Scharfe Peperoni, Champignons Frisch. Lanches/Outros: Amfit High Protein Cookies & Cream, Ananas, Tassimo Café Crema, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Gut & Günstig Magerquark, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mais...
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3016 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 39 minutos, Google Fit - 22 horas e 21 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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