Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2019
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1404 kcal
|
Gord: 41,06g | Prot: 102,22g | Carbs: 110,06g.
Café da Manhã: Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Сернурский Сырзавод Кефир Термостатный 1%, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Нектарин, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Красные Вишни, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Перекресток Сибас Жареный, Баклажаны Гриль, Оливковое Масло, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль. Jantar: Iberica Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Гриль, Креветки (Вареные или на Пару), Chateau Вино Розовое Сухое. mais...
|
|
1572 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|