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昨天吃太多了⋯⋯
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63,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2015 kcal
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Gord: 100,19g | Prot: 85,63g | Carbs: 205,94g.
Café da Manhã: 芒果, 火龍果, 優格, 酪梨牛奶. Almoço: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 金針菇, 雞胸肉, 小黃瓜, 拉麵. Jantar: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 滷味, 竹筍, 炒青菜. Lanches/Outros: 大餅, 芒果, 泡芙. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de grape020501
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