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沒嗯嗯 / 昨天嗯嗯完果然差很多～
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⒈ 體脂 26.5%
⒉ 肌肉 35.1%
⒊ 水份 53.7%
⒋ 骨骼 7.5 kg
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54,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 76,27g | Prot: 52,33g | Carbs: 162,25g.
Café da Manhã: 糖的魔術師 無糖花生醬, Costco 奇亞籽, Arla 動物性鮮奶油. Almoço: 義美 全脂鮮乳, 小磨坊 椰漿, 新鮮銀耳, 四季豆, 綠竹筍, Good Some 無椰味烹調椰子油, 甜椒, 天時福 虱目魚丸, Costco 冷凍鱸魚片. Jantar: 碗粿, 荷包蛋, 芝麻燒餅. Lanches/Outros: 夢露萊娜 夏威夷果仁 (無鹽口味). mais...
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1967 kcal
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Exercício:
手臂運動 - 13 minutos, 全身運動 - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de virgilee
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