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Nach 10 Stunden zu Fuß auf der Kieler Woche😅
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74,2 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1251 kcal
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Gord: 41,82g | Prot: 88,06g | Carbs: 132,51g.
Café da Manhã: Gutes Land Jogurt 0,1% Fett, Netto Haferflocken, Banane. Almoço: Ikea Frozen Yogurt, P&W Original Dänische Remoulade, Ikea Ketchup, Ikea Senap Mild, granoVita Röstzwiebel, Hot Dog Gewürzgurke, Ikea Hot Dog. Jantar: Roggenbrötchen, Türkisches Fladenbrot, Olivanos Feiner Bulgur Salat mit Frischen Kräutern, Golßener Spreewälder Nudelsalat mit Schinkenwurst, Beste Ernte Ajvar Mild, Barbeque Hähnchen Ministeaks Knoblauch-Pfeffer-Marinade, Barbeque Hähnchen-Minutensteaks mit Pusztamarinade. Lanches/Outros: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 15 minutos, Dirigir - 1 hora, Subir Escadas - 5 minutos, Fazer Compras - 5 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lionora1984
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