|
Надоело поднимать РСК по 50ккал, на этой неделе решила прибавить 70 (скоро отпуск надо ускоряться что ли😀). Судя по цифрам на весах сегодня я поняла,что сделала это не зря! Вес не прибавился. В начале недели, как обычно, залило, а потом все вернулось на круги своя😊. То,что вес не падает, я тоже не расстраиваюсь, ведь процесс все равно идет - объемы уменьшаются, вид тела улучшается, а люди делают комплименты🤟.
ОТ-70
Обхват под грудью - 78
ОЖ-89
ОБ-96
ОГ-94
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
805 kcal
|
Gord: 24,52g | Prot: 55,35g | Carbs: 93,95g.
Café da Manhã: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Цукаты, Пятерочка Яблоко Сезонное, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Fit Parad Стевия, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Олейна Масло Растительное, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кудесница Мука Кукурузная, Ого Овсяные Отруби, Яйцо Куриное. Almoço: Energon Protein Bar Малиновый Чизкейк, Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Natrol Omega-3 Fish Oil. mais...
|
peso estável
|