Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 50,83g | Prot: 101,98g | Carbs: 38,11g.
Café da Manhã: PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak, Lijnzaad. Almoço: Tzatziki, Tomaten, Komkommer (Geschild), Gemengde Sla, Colruyt Everyday Gerookte Atlantische Zalm, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Witlof, Action Zero Noodles, Protislank Soep Broccoli. Jantar: Avocado Mayonaise, Komkommer (Geschild), Tomaten, Action Zero Rice, Aldi Feta, Groene Paprika, Gele Paprika's, Rode Paprika, Lidl Varkensrib, Kipbrochette. Lanches/Outros: PronoKal Drank met Sinaasappelsmaak. mais...
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2967 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de helenaatje
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