|
За месяц марафона на 2000+ кк вес минус 1,5 кг. Обхват живота 66 см, как планировала.;)
|
51,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2051 kcal
|
Gord: 98,94g | Prot: 92,07g | Carbs: 200,25g.
Café da Manhã: Миндаль, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, La Pina Арахисовая Паста, Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Квас, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Вермишель. Jantar: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Русский аппетит Плов с Курицей, Огурец (без Кожуры). Lanches/Outros: Кабачковые Оладьи. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Вера, это конечно потрясно! 👌🏻💐
29 jun 19 por membro: Расписна_Я
|
Да ну?;) До кубиков как до Пекина.. Вот можно б так: жир с пуза превратить в мышцы на попе.;))
29 jun 19 por membro: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Wera Malik
|