Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2019
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 37,00g | Prot: 77,76g | Carbs: 65,77g.
Café da Manhã: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti. Almoço: Süt, Yulaf Ezmesi. Jantar: Sütaş Ayran, Köri Soslu Tavuk. Lanches/Outros: Kayısı. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Power Walking - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 8 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 17 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de dr.harun
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