Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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44,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Gord: 43,34g | Prot: 69,50g | Carbs: 146,78g.
Café da Manhã: Milbona Quark 20%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Haferflocken. Almoço: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Dennree Seitan Würstchen, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Aldi Mini Tortillas Natur. Jantar: Edeka Bio Rote Beete, Erdbeeren, Kresse, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. Lanches/Outros: Seeberger Mikrowellen Popcorn Salzig, Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream, REWE Bio Maiswaffeln, Kresse, Aldi Ziegenfrischkäse Natur. mais...
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1561 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, Dormir - 7 horas, de Pé - 2 horas e 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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