Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Gord: 82,74g | Prot: 126,44g | Carbs: 137,46g.
Café da Manhã: Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese (with Fruit), Corn Cakes (Very Low Sodium) , Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Egg. Almoço: Sportline Protein, Lollipops, Spaghetti (Protein Fortified, Enriched, Cooked), Сернурский Сырзавод Сернурский Халумис, Butter , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions , Sunflower Oil, Tuna in Water (Canned), Tomatoes, Boiled Egg, Spinach , Soy Yogurt, Hulled Sunflower Seeds, Green Tea, Dolce Italia Tiramisu. Jantar: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Каждый День Камбала, Apple. Lanches/Outros: Dried Prune, Strawberries , Raspberries . mais...
|
|
2186 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 48 minutos, Dirigir - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123liliaka
|