Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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96,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Gord: 140,24g | Prot: 110,95g | Carbs: 211,21g.
Café da Manhã: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk. Almoço: Green String Beans, Broccoli, Baby Marrows, Egg. Jantar: Cooked Green String Beans, Beef Sausage, Broccoli, Baby Marrows. Lanches/Outros: Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, SPAR Full Cream Fresh Milk, Golden Syrup, Plain Round Waffles, Date, Date, Date, Almonds. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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