Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Gord: 96,82g | Prot: 168,71g | Carbs: 158,00g.
Café da Manhã: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Lachsschinken, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Skyr Pur, Leichter Genuss Maasdamer Nussig. Almoço: Äpfel, Olivenöl, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Basmati Reis. Lanches/Outros: Kartoffeln, Fischer Stolz Lachsfilet. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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