Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1007 kcal
|
Gord: 27,25g | Prot: 65,41g | Carbs: 135,64g.
Café da Manhã: Тофу, Беринг Тунец для Салатов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Малина. Almoço: Куриная Грудка с Овощами, Пшеничная Каша, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lanches/Outros: Миндаль, Беринг Тунец для Салатов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Цикорий с Молоком. mais...
|
|
3671 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 3 horas, Trabalho Doméstico - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|