Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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60,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 53,47g | Prot: 129,52g | Carbs: 289,89g.
Café da Manhã: 藍莓, 富士蘋果, 笑牛 迷你貝比貝爾乾酪, 煮熟的雞蛋白, 全家 小麥土司. Almoço: 魷魚, 透抽, 煮熟的黃秋葵, 炒高麗菜, 泡椒鳳爪, 炒豆芽, 白飯. Jantar: 白飯, 魷魚, 炒青菜, 炒紅蘿蔔, 好菇道 菇類, 炒花菜, 鹌鹑蛋, 烤或水煮魚. Lanches/Outros: 無糖豆漿, 新東陽 豬肉條, 小麥胚芽, 愛之味 草莓燕麥, 巨峰葡萄, 義美 紅茶, 天祥 魚肉豆餅, 新東陽 魚鬆, 炒米粉. mais...
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318 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Compra do Supermercado - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 神蠱溫皇
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