|
Ну вот -7 кг за 4 месяца . Проблема такого медленного похудения - зажоры, срывы, Алкоголь .... Впереди ещё как минимум 3 кг. Дай бог сегодня не сорваться 🙏🏻
Всем хорошей пятницы и отличных выходных 😊
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1105 kcal
|
Gord: 41,70g | Prot: 53,88g | Carbs: 132,19g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Овсяноблин, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Чай, Самбери Сыр А Ла Каймак 70% Сербия, Беларусь Сыр Голландский. Almoço: Компот Ягодный, Шоколад Фундук, Гречка Отварная, Печень Говяжья Жареная с Луком. Lanches/Outros: Банан, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|