Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 42,3 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 45,79g | Prot: 132,63g | Carbs: 144,52g.
Café da Manhã: 삶은 계란, 양배추, 사과, 마른오징어, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 흑미찹쌀밥. Almoço: 서브웨이 로티세리치킨 샐러드, 바나나. Jantar: 수란 (반숙), 면사랑 차슈 돈코츠 라멘, 차사오. Lanches/Outros: 인도커리, 인도 난 (납작빵), BSN 신타6 아이솔레이트, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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