|
Wenn das so weiter geht wie bisher sind die nächsten 10 Kilo ein Klacks ... Happy as f..k :-))
|
90,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1146 kcal
|
Gord: 19,60g | Prot: 95,50g | Carbs: 63,71g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Chiquita Banane. Almoço: Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Asia Dao Hähnchenfleisch Szechuan. Jantar: Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Krone Forellenfilets, Edeka Harzer Roller. Lanches/Outros: Haribo Colorado. mais...
|
|
2816 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de claragrube
|