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Weekly weigh in
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92,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 63,56g | Prot: 77,04g | Carbs: 49,16g.
Café da Manhã: Medi Whey Protein Shake. Almoço: Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Jantar: Sweet Potato, Perdue Homestyle Turkey Meatballs. mais...
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3316 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ROTC CHIEF
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