Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2019
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136,7 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 22,55g | Prot: 179,54g | Carbs: 79,72g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Cookies & Cream. Almoço: Strawberries , Turkey Breast Meat , Great Value Romaine Lettuce, Sweet Onions , Great Value Sharp Cheddar Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Green Giant Steamers Italian Herb, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, PBfit Peanut Butter Powder . mais...
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4306 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JDbowler
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