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Blijven gaan met HIIT en lowcarb 💪
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77,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 14,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Gord: 39,72g | Prot: 91,00g | Carbs: 33,36g.
Café da Manhã: AH Chiazaad, PronoKal Drank met Warme Chocoladesmaak. Almoço: Aioli, Gemengde Sla, Komkommer (Geschild), Tomaten, Delhaize Grijze Garnalen, Gazpacho. Jantar: Gekookte Spinazie (Vers), Colruyt Hamburger, Kineslim Omelet Fijne Kruiden. Lanches/Outros: Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de helenaatje
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