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Na bitte, hallo 49 😁 jetzt geht es weiter Richtung 48. Freue mich, dass die Urlaubskilos wieder verschwinden
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49,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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927 kcal
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Gord: 30,14g | Prot: 92,69g | Carbs: 81,36g.
Café da Manhã: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Plattpfirsich, Milram Skyr Natur, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Kölln Haferflocken. Almoço: Butcher's Burger Pommes Sauce Sriracha Hot Chili, Steinbeißerfilet. Jantar: Obela Hummus Hot Jalapeño , REWE Whole & Pure Brot, Erdbeeren. Lanches/Outros: Wasser, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Cocktailtomaten. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Sauna - 39 minutos, Cross Training - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen - läuft bei dir wieder
27 jun 19 por membro: mona54
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Hallo liebe Tanja und einen schönen Nachmittag
27 jun 19 por membro: Wusel51
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Huhuuuuu Pinguin, sag ich doch spätestens bis Ende der Woche bist du wieder blau 👏👏👏👏👍 schönen Nachmittag noch 🤗 ☀️ 🍀
27 jun 19 por membro: Schlumpfine_
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27 jun 19 por membro: schnaeuzelchen07
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Wieviel Kalorien ist du am Tag?
lg
27 jun 19 por membro: J-W82
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@schlumpfine, blau bin ich erst wieder bei 49,1 und das wird nichts bis zum Wochenende.
27 jun 19 por membro: Pinguin1512
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J-W82: Ich liege zwischen 1200-1400 Kalorien, trage aber nicht alles ein inzwischen
27 jun 19 por membro: Pinguin1512
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Bis Ende der Woche, da wett ich aber mit dir 😀 das du das packst sind noch 3 Tage 👍👏👏👏
27 jun 19 por membro: Schlumpfine_
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Schlümpfen, wir werden sehen, Samstag ist noch Geburtstag beim Chinesen mit Buffet 😫
27 jun 19 por membro: Pinguin1512
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Na das sagst du mir jetzt erst 😂😂😂 na gut dann packst du es eben in 2 Tagen und dann wieder bis Mittwoch 🤗
27 jun 19 por membro: Schlumpfine_
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Obwohl Sonntag is Sport, da fällt der Samstag nicht wirklich ins Gewicht 👏👏👏🍀🍀🍀
27 jun 19 por membro: Schlumpfine_
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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